- La nutrición es el proceso
biológico en el que los organismos
asimilan y utilizan los alimentos
y los líquidos para el funcionamiento,
el crecimiento y el mantenimiento
de las funciones normales.
Una nutrición
adecuada debería cubrir los
requerimientos de energía a
través de la ingestión
de alimentos.
Estos requerimientos energéticos
están íntimamente relacionados
con la actividad física y el
gasto energético de cada persona,
los requerimientos plásticos
o estructurales proporcionados por
las proteínas, las necesidades
de micro nutrientes no energéticos
como las vitaminas y minerales, la
correcta hidratación basada
en el consumo de agua y la ingesta
suficiente de fibra dietética.
En consecuencia
nuestro grupo de profesionales busca
difundir un nuevo concepto de salud
centrado en la importancia de una
nutrición equilibrada
acompañada de actividad
física.
Para ello siempre van a la búsqueda
de los alimentos que nos ayuden a
mejorar nuestro rendimiento deportivo
y en cualquier aspecto de nuestras
vidas, seleccionando los mejores nutrientes
para tu dieta, la cual será
personalizada y en base a tus propios
objetivos.
No somos partidarios de realizar dietas
cortas o "milagrosas".
Nuestra
idea es mejorar tus hábitos
alimenticios y lograr, tras un período
considerable de tiempo, resultados
duraderos.
Creemos que la perdida de peso brusca
o mediante "píldoras"
son en la mayoría de los casos
peligrosas para tu integridad física
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Información
necesaria para conocer un poco más
sobre tu nutrición y para que
a la hora de elegir tus alimentos,
lo puedas hacer con buenos fundamentos:
Los deportistas necesitan alimentarse,
recuperarse y reparar sus cuerpos
tras sus entrenamientos, para ello
existen nutrientes de alta calidad
que ayudan a que estos procesos
vitales sean efectivos, entre los
destacados encontramos a los hidratos
de carbono o carbohidratos, las
proteínas y las grasas.
Consideramos que en una dieta equilibrada
y balanceada la proporción
de ingesta de nutrientes tendría
que ser aproximadamente de un 60%
de Carbohidratos, entre un 15 y
un 20% de lípidos (presentemente
los ácidos grasos bajos en
colesterol o de tipo monoinsaturados)
y la misma cantidad de proteínas,
aunque las cantidades deben ser
ajustadas en base a tus necesidades.
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Si estás interesado en
que desarrollemos una dieta adecuada
a tus necesidades no dejes de contactarnos.
Estamos listos para brindarte la
mejor atención y preparar
la dieta que tu cuerpo y estilo
de vida necesitan.
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